Aquafit und Schwimmen in Menzingen
Aquafit ist ein Bewegungstraining im Wasser bei dem Kraft, Ausdauer und Fitness gefördert werden. Diese Trainingsform ist sehr effektiv aber trotzdem gelenkschonend. Während des Trainings wird eine Weste getragen, welche es den Teilnehmern ermöglicht im tiefen Wasser zu schweben und sich schwerelos zu bewegen. Viele der bekannten Gymnastikübungen können für das Training im Wasser angepasst werden. Es eröffnen sich zudem einige Möglichkeiten und Varianten, die an Land nicht möglich sind. Es ist zu beachten, dass der schwebende Zustand andererseits aber auch Übungen erschweren kann. Aquafit wurde im Jahre 1984 von Markus Ryffel aus den USA in die Schweiz eingeführt.
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